2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1743 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 243.63g.
아침 식사: Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Insalata di Pollo, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Barilla Pasta. 저녁 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Oro Saiwa Biscotti, Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 9 분, 운전 - 20 분, 읽기 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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