2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
|
1567 kcal
|
지방: 80.48g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Яйцо-Пашот, Белый Хлеб, Nesquik Какао-Порошок, Агротек Птичье Молоко , Молоко (1% Обезжиренное). 점심 식사: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей. 간식/기타: Банан, Агротек Онигири Курица. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|