2014년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 30일:
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1396 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 117.22g.
아침 식사: Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Raw Revelations Pristine Proteins, Thai Kitchen Lite Coconut Milk. 점심 식사: Back to Nature Multi-Seed Gluten Free Crackers, Tuna Fish Salad, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Avocados. 저녁 식사: Coconut Oil, Back to Nature Multi-Seed Gluten Free Crackers, Swiss Chard, Apples. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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