2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1002 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 105.91g.
아침 식사: Café, Maçã, Pão pita semi integral, Patê de queijo com azeitonas. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Palmito, Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Azeite de Oliva, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 간식/기타: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Aurora Leite UHT Integral, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras. 더보기
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