2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1790 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 252.93g.
아침 식사: Nocciole, Mirtilli, Mandorle, Nocciole, Caffè (dalla Moca), Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Voelkel Succo di Ribes Nero. 점심 식사: Peperoni Arrostiti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta integrale con feta e pomodorini, Falafel, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Peperoni Arrostiti, Riso Basmati, Nuggets di Pollo al forno, Finocchio Crudo. 간식/기타: Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, Formaggio Gouda o Edam, Wasa Integrale, Mandarino, Coop Latte UHT Scremato, Mandorle, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Caffè (dalla Moca), Caffè Macchiato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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