2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1599 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 56.15g | 탄수화물: 278.11g.
아침 식사: Café, União Adoçante Sucralose, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo, Yoki Tapioca, Queijo Branco. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Laranja Pêra. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Branco, Ovo, Yoki Tapioca, Mangas. 더보기
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2231 kcal
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운동:
funcional - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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