2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1703 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 260.04g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung. 저녁 식사: Milch 1,5%, Mischgemüse, Milbona Gratin-Käse Light, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Bears & Friends Englischer Weingummi, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). 더보기
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2865 kcal
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운동:
양궁 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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