2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2311 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 146.31g | 탄수화물: 288.24g.
아침 식사: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Vigor Grego Zero Morango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Vigor Grego Zero Morango, Tangerinas, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Risoto de Camarão, Coxinha. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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