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ちょっと多忙😑
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2654 kcal
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지방: 111.54g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 331.33g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, みかん. 저녁 식사: ブルボン アルフォート, ジャパンフリトレー 肉厚チップス安曇野産わさびの牛ステーキ味, 柿, みかん, はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2177 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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