2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1342 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 151.13g | 탄수화물: 83.74g.
아침 식사: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Titan Labs True Whey, Jungle Oats. 점심 식사: Avocados , KOO Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Onions , Mushrooms , Cauliflower , Pasta Gluten Free, Cottage Cheese , Chicken Breast. 간식/기타: Biltong, Watermelon , Lowfat Plain Yoghurt, Egg (Whole) , Tuna in Water (Canned). 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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