2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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993 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 83.69g.
아침 식사: Aurora Lombo Cozido Defumado, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Abacate. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. 간식/기타: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Danone Fortifit Pro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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