2011년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 28일:
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2406 kcal
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지방: 94.37g | 단백질: 116.11g | 탄수화물: 235.39g.
아침 식사: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed, Oranges. 점심 식사: mushrooms, Turkey Breast Medallions, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Flatbread Light Original. 저녁 식사: johnsonville hot links, Lite Beer, broccoli, olive oil, cod loin. 간식/기타: 3 musketeers, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, dairy queen blizzard reeses cup, Dry Roasted Peanuts, Popcorn Cake. 더보기
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3426 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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