2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1239 kcal
|
지방: 53.67g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 112.68g.
아침 식사: Быстров Овсяная Каша без Варки Персик, Эвалар Омега-3, Nespresso Кофе в Капсулах. 점심 식사: Макдоналдс Картошка Фри, Азбука Вкуса Крылышки Куриные Острые Жареные. 저녁 식사: ВкусВилл Нут в Пряном Соусе, Азбука Вкуса Филе Трески Запеченное под Маринадом. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Nespresso Кофе в Капсулах. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|