2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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2814 kcal
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지방: 139.20g | 단백질: 166.82g | 탄수화물: 232.86g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Egg, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Weis Quality Quick Oats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Cheerios, Turkey Meat , Fisher Chopped Walnuts, Hellmann's Real Mayonnaise, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Salt, Butter (Salted), Pure Kick Black Cherry Pomegranate Energy Drink Mix, Matador Original Snack Sticks. 간식/기타: Nestle Crunch Bar (Miniature), Great Value Peanut Butter, Kar's Sweet 'N Salty Mix, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Pemmican Teriyaki Beef Jerky, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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