2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1560 kcal
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지방: 68.62g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 136.30g.
아침 식사: 統一 營養強化牛乳. 점심 식사: 大漢 嫩豆腐, Kirkland 鮭魚排, 瓜瓜園 冰地瓜. 저녁 식사: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Costco 無調味腰果, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 台畜 培根, 雞胸肉. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 美祿雙倍牛奶. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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