2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1517 kcal
|
지방: 84.03g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 85.23g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Авокадо Хасс. 점심 식사: Heinz Кетчуп с Горчицей, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ГП_Капучино Домашнее, Цезарь Пельмени Классика. 저녁 식사: Nestle Бонпари Леденцы , Вино Сухое, Чай, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. 간식/기타: Избенка Сыр Качотта, Залесский Фермер Молоко 2,5%, ГП_Капучино Домашнее. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|