2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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958 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 53.71g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Peito de Frango. 저녁 식사: Uniagro Amêndoa Laminada, Salmão, La Vita Alface Americana, Veggie Edamame, Mangas, Veritá Quibe Low Carb, Veritá Nuggets. 간식/기타: Desinchá Chá, Tirol Queijo Mussarela (18g), Laranjas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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