Carolinaalvesg님의 저널, 2021년 11월 30일

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2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:

573 kcal

지방: 24.09g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 16.25g. 아침 식사: Dux Nutrition Whey Isolado Morango. 점심 식사: Carne de Panela, Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Veritá Nuggets. 더보기

1884 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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