2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
2503 kcal
|
지방: 71.55g | 단백질: 149.52g | 탄수화물: 295.47g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango, Intenson Muesli Superfood Sport. 점심 식사: Lattuga, Vitad'or Olio di Noce, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Peroni Gran Riserva Doppio Malto, Europizza la Pinsa, Pam Panorama CRACKER SALATI, Campo Largo Fagioli Red Kidney, Baresa Peperoni a Filetti, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Mandorle. 더보기
|
안정된 체중
|