2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1116 kcal
|
지방: 42.09g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Сахар, Чай, Азбука Вкуса Ветчина Вареная, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Delba Цельнозерновой Хлеб, Epica Йогурт Банан-Злаки. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Рукола, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Хлеб Соль Суп Рыбный. 간식/기타: Красные Яблоки, Nescafe Dolce Gusto Chococino. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|