2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1490 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 103.10g | 탄수화물: 130.57g.
아침 식사: Cannella, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Esselunga Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale, Broccoletti stufati con aglio olio e peperoncino 🌶. 저녁 식사: Broccoletti stufati con aglio olio e peperoncino 🌶, Melinda Mela Golden, Esselunga Spoletta Delle Ande , Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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