2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 51.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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793 kcal
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지방: 29.82g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 87.86g.
아침 식사: Milbona Sødergården Ungesalzen, REWE Beste Wahl 4-Fruchtgelee, Fol Epi Classic, TiP Sandwich Toast, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: Callow's Seasalt Caramel, Slendier Rice Style , Garden Gourmet Incredible Hack, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art. 저녁 식사: Bulk Powders Vegan Protein Blondie. 간식/기타: DM Bio Hafer Drink Natur. 더보기
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2091 kcal
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운동:
에어로빅 - 29 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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