2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 72 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1658 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 152.28g | 탄수화물: 147.84g.
아침 식사: Denner Magerquark, Apple, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Cheesecake special, Coop Crème à Café, Haselnuss Lebkuchen. 점심 식사: Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Honiglebkuchen, Coop Crème à Café, Honiglebkuchen, Dattelpaste mit Walnüssen. 저녁 식사: Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Coop Crème à Café. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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안정된 체중
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