2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
2038 kcal
|
지방: 75.39g | 단백질: 158.99g | 탄수화물: 182.65g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Mandarine, DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Jeden Tag Mozzarella Light, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Erdnussmus, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Muesli-Mix, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kaffee, DM Bio Honig Reiswaffeln, Farmer Cashew-Kerne Geröstet und Gesalzen, Barebells Protein Bar Creamy Crisp. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|