2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
3024 kcal
|
지방: 147.12g | 단백질: 157.09g | 탄수화물: 318.09g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Творог Мягкий с Клубникой, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Помидоры, Омлет с Молоком. 점심 식사: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Вкусвилл Скумбрия Атлантическая в Масле, Салат овощной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мегамарт Авокадо, Батат, Ашан Кабачок, Мираторг Пеппер Стейк, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Дыня, Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Райт Стейк из Лосося Жареный, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Русский Пармезан Сыр Фестивальный . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|