2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
2634 kcal
|
지방: 127.63g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 213.13g.
아침 식사: Кофе, Мёд, Творог 5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Колбаса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Джаганнат Рафаэлло, Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Виноград, Белебеевский Сливочный Сыр, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Заря Кахетии Алазанская Долина. 간식/기타: Ironman Protein Bar Mild Cocos. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|