2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1387 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 108.95g | 탄수화물: 62.95g.
아침 식사: Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Бургомистр. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Базилик, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Томаты Свежие, Добрый Томатный Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Мини Шпинат, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Сырники Домашние. 더보기
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안정된 체중
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