2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1958 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 149.11g | 탄수화물: 219.09g.
아침 식사: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Alface, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Salada de Frutas, Almanara Kafta, Almanara Michui de Frango, Almanara Esfiha Aberta, Almanara Coalhada Seca, Almanara Pão Sírio. 저녁 식사: Habib's Pastel de Belém, Tabasco Molho de Pimenta, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Wrap 100% Integral, Vigor Viv Protein Morango, Alface. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Pão Italiano, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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