|
連三天52.9
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
|
1357 kcal
|
지방: 45.15g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 143.65g.
점심 식사: 家樂福 柴魚片, 真好家 海帶嫩芽, 十全 原味味噌, 全聯 法國黃豆水豆腐, 宗家府 傳統白菜切塊, 飯, Kirkland 鮭魚排. 저녁 식사: 炒雞蛋（整個）, 炒青椒, 飯, Costco 豬里肌肉片, 全聯 洋蔥. 간식/기타: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 義美 全脂鮮奶, 柚子. 더보기
|
|
481 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 줄넘기 - 28 분, Apple Health - 22 시간 32 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|