2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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1216 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 135.77g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяноблин. 점심 식사: Обычные Блины, Помидоры, Минтай в Сметане, Рис Вареный. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Рококо Филе Бедра, Гречка Отварная. 간식/기타: Мандарины, Морковь. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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