lisaaassss님의 저널, 2021년 11월 30일

2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:

1326 kcal

지방: 44.92g | 단백질: 48.50g | 탄수화물: 184.73g. 아침 식사: 拿鐵咖啡, 7-11 鮪魚飯糰. 점심 식사: 雞蛋, 水餃, 康寶康寶金黃玉米濃湯. 저녁 식사: 二吉軒芋頭豆乳, 珍珠奶茶. 더보기

1296 kcal

운동: 登高機 - 1 시간, 快走 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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