2021년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 30일:
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749 kcal
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지방: 30.67g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 73.78g.
아침 식사: Risoles, Telur Dadar, Pisang, Diabetasol Susu, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Santan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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