2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1597 kcal
|
지방: 31.84g | 단백질: 152.72g | 탄수화물: 176.90g.
아침 식사: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Дикий Рис (Вареный), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Зеленый Чай, Виталюр Хурма. 점심 식사: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе с Овощами, Салат из Капусты, Моркови и Кукурузы. 저녁 식사: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Dombaz Финиковый Сироп, Травяной Чай, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%. 간식/기타: Евроопт Мандарин, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Сыр Творожный Ломтик, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Зеленый Чай, Яблоки Гала, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|