lisalolera님의 저널, 2021년 11월 29일

2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
748 kcal 지방: 19.40g | 단백질: 37.20g | 탄수화물: 105.00g.   점심 식사: Fanta Fanta, La Serenísima Queso Rallado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lucchetti Spaghetti. 저녁 식사: Vea Crackers con Salvado, Swift Picadillo de Carne, Ledesma Azúcar, Taragüi Mate Cocido Niños. 더보기
1663 kcal 운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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