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Volta o cão arrependido… kkkk
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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979 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 105.52g.
아침 식사: Banana Prata, Vitafor Suplemento - Lipix6, Vitafor Suplemento - Vitamina D. 점심 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Vitafor Sleepfor, CCGL Leite em Pó, Manteiga (com Sal), Limiar Pão Integral, Ovo. 간식/기타: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Vitafor Whey Isofort - Chocolate. 더보기
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1695 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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