2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1697 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 162.23g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Whey Protein Powder Vanilla, Kroger Fiber Gummies, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Starbucks Flavored Syrup, Starbucks Mocha Syrup, Starbucks Caffe Latte (Grande). 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Unsalted Whipped Butter Stick, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Kroger Polska Kielbasa, Potato Soup, Cabbage Soup. 간식/기타: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Bourbon. 더보기
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1707 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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