2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1966 kcal
|
지방: 40.39g | 단백질: 229.82g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: بيض دجاج متوسط الحجم 2 بيض دجاج مسلوق متوسط الحجم, بطاطس بطاطس مشوية, فتح الله بروتين خام Isolate, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, صدور فراخ@ صدور فراخ@, صن شاين تونة مصفاة من الزيت, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, نادك حليب قليل الدسم, زيت زيتون زيت الزيتون, بصل بصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, طماطم طماطم, بيص بياض البيض المسلوق, شوفان شوفان, تمر Black Dates. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|