2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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838 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 16.14g | 탄수화물: 128.68g.
아침 식사: Äpfel, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. 점심 식사: Buss Steckrübentopf. 간식/기타: Mars Mars (51g). 더보기
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2560 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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