2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1954 kcal
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지방: 172.30g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 40.85g.
점심 식사: Крупской Шоколад 95%, Latgale Siers Čedars, Latgale Sviests Saldkrējuma, Купаты, Желудки Куриные, Майонез Ирина 2711, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, Квашеная Капуста, Сало, Яблоки (без Кожи). 저녁 식사: Арахис, Rimi Basic Маринованная Свекла, Колбаса Докторская, Квашеная Капуста, Сметана Домашняя, Дрожжи Пищевые, Яблоки (без Кожи), Цикорий, Жареное Яйцо, Сало, Желудки Куриные, Купаты, Майонез Ирина 2711, Полендвица, Latgale Sviests Saldkrējuma, Latgale Siers Čedars. 더보기
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1473 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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