2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1363 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 183.12g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Itaipava Cerveja sem Álcool, Tomates, Alface Romana, Repolho-Roxo, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Casa Fiesta Dip de Guacamole , Homus, Carne, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Itaipava Cerveja . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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