2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1787 kcal
|
지방: 97.54g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 87.79g.
아침 식사: Aldi Walnoten, Body & Fit Whey Perfection, Magere Kwark. 점심 식사: AH Olijfolie Traditioneel, AH Gesneden Uien, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Vegetarisch Gehakt, Gekookt Ei. 저녁 식사: Miras Gekookte Kikkererwten, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Tomaten, AH Ongebrande Walnoten , Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding. 간식/기타: Milka Caramelo, Sebahat Helva. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 11월 29일 작성이: Elfje69
|
Goeie naam zo! Dóór naar alleen maar fitman 💪
2021년 12월 1일 작성이: Elfje69
|
2021년 12월 1일 작성이: f@tm@n voor @ltijd
|
Ik dacht ik kan wachten tot ik helemaal fit ben, of ik kan een tussenstation inlassen :)
Van fatman naar fat-fitman en hopelijk in 2022 naar fitman
2021년 12월 1일 작성이: f@tm@n voor @ltijd
|
Je kent mijn mantra hè!! Niet hopen, maar DOEN!! Ik bewonder hoe je jezelf na je corona besmetting weer bij elkaar hebt geraapt. Lekker doorgaan op deze weg 😘
2021년 12월 1일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd님의 체중기록
|