2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1338 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 126.26g.
아침 식사: 初鹿 鮮奶, 蒸南瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋. 점심 식사: 黑咖啡, 蓮藕, 白蘿蔔, 水煮蛋, 清炒油麥菜, 7-11 和風唐揚雞, 白飯. 저녁 식사: 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 茭白筍, 白飯, 白切雞, 清蒸鱸魚, 木人艸 獨家香料鹹豬肉. 간식/기타: 中祥 自然的顏 安地斯山藜麥蘇打餅, 義美 無加糖高纖豆奶, 冠益農特產行 鮮魚骨酥, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 梨. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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