Alex Platon님의 저널, 2021년 11월 29일

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67.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
1468 kcal 지방: 45.98g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 214.82g.   아침 식사: Пятерочка Банан, Красная Цена Чернослив, Бутерброд с Колбасой, Лианозовское Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Картофельное Пюре, Каждый День Шаурма с Курицей. 더보기
1797 kcal 운동: 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Alex Platon님의 체중기록


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