2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1437 kcal
|
지방: 72.13g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 115.12g.
아침 식사: Каша Овсяная, Яйцо, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоково Молоко 3,2%. 점심 식사: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Город Сад Морковь Запечённая, Семена Льна, Куриное Филе, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Голубика, Банан, Сметана , Творог 5%. 간식/기타: Сливочное Масло, Багет, Сыр Гауда, Вкусный День Ряженка 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|