2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1098 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 80.47g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Окей Свинина Карбонад. 저녁 식사: Лента Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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