2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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854 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 43.88g | 탄수화물: 63.09g.
아침 식사: DIA Manteiga com Sal, Panco Pão Integral Aveia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Aurora Linguiça Calabresa, Crepioca. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. 간식/기타: Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana-Maçã, Mamão. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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