2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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861 kcal
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지방: 18.01g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 109.71g.
아침 식사: Coffee, Naartjie, SPAR Quick Cooking Oats, Honey. 점심 식사: The Laughing Cow Medium Fat Cheese Spread, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Bovril Beefy. 저녁 식사: SPAR Baby Marrow, Cooked Corn (from Frozen), Carrots, Pork Fillet. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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