要怎麼樣假日才不會吃太多啊😫 明明就瘦了 可是到假日又控制不住嘴巴 惡性循環啊惡性循環 然後月經又消失了
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
974 kcal
|
지방: 45.21g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사: 7-11 泡菜燒肉御飯糰. 점심 식사: 豆芽菜, 炒菠菜, 義美 古早傳統豆干, 鮭魚. 저녁 식사: Kirkland 牛梅花肉片, 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 滿漢 原味香腸. 간식/기타: 全聯 北海道雙層乳酪燒, 福樂 無加糖優格, 橘子. 더보기
|
안정된 체중
|