2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1897 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 182.79g | 탄수화물: 196.98g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Auchan Multi Cereale Cioccolato e Vaniglia, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Peperoni Arrostiti, Scotti Riso Basmati, Mareblu Tonno Leggero. 저녁 식사: Auchan Multi Cereale Cioccolato e Vaniglia, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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