2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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2684 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 152.81g | 탄수화물: 391.46g.
아침 식사: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Cavolo Nero, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Kania Dressing Yougurt, Carne di Petto di Tacchino, Scarola, Kania Ketchup. 저녁 식사: Calvé Maionese Fresca Mayo, Baresa Carciofini a Spicchi, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Kiwi, Arance, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. 더보기
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안정된 체중
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